Vous ne voulez pas que vos Résolutions deviennent Déception plus tard dans l’année?

Nous non plus!

Personne ne souhaite traverser un cycle de résolutions, accumulant échecs après échecs.

C’est non seulement décevant pour les buts visés, mais très dommageable pour l’estime de soi et la perception de soi comme étant une personne productive et capable de surmonter des défis.

En tant que Docteurs en Chiropratique avec approche Corrective, nous avons rapidement réaliser qu’il est d’importance capitale pour nous d’appliquer certains critères aux objectifs visés, particulièrement avec nos patients sous soins de Restauration Neuro-Structurelle.

Ne vous étonnez pas, ces critères sont d’une simplicité enfantine.
Par contre, c’est une vraie recette pour le succès.

Voici les critères pour que votre but devienne un succès, les critères sont contenus sous le code SMART :

S pour Spécifique
Simple à comprendre, clair et précis.

M pour Mesurable
C’est à dire, possible à quantifier ou qualifier. Définir un seuil est nécessaire afin de savoir quel est le niveau à atteindre, la valeur de la mesure à rencontrer.

A pour Acceptable, Atteignable et Ambitieux
Un objectif acceptable est un objectif suffisamment grand, ambitieux pour qu’il représente un défi et qu’il soit motivant, mais atteignable et donc raisonnable.

R pour Réaliste
Un objectif pour lequel le seuil du réalisme est défini ( et réaliste!).

T pour Temporellement défini
Délimité dans le temps : une date précise à laquelle réévaluer l’atteinte de l’objectif. L’objectif doit être clairement défini dans le temps par des termes précis comme « d’ici 3 mois » et non pas par des termes flous comme « le plus rapidement possible ».

Le but suivant est une formule pour le Succès :
Pour les 3 prochains mois, je veux prendre l’habitude de prendre 2 marches de 30 minutes par semaine.

Une nouvelle habitude prend en moyenne 3 mois à adopter, c’est donc presque toujours un bon délai pour réévaluer. Vous pourrez donc réévaluer ce défi à la hausse dans 3 mois ( oui, il vaut mieux commencer graduellement! )

Le but suivant est une formule pour une déception chez la plus part des gens :
Je veux marcher plus.
C’est non mesurable et tellement vague qu’il n’y a que très peu de chance que ce but vous motive.

Quels sont vos buts à atteindre pour les 3 prochains mois au niveau personnel, professionnels, de votre santé ? Ça vaut la peine d’y penser !

Pour 2020, si votre santé est une priorité pour vous, on vous encourage à vous choisir et à vous permettre d’investir temps, énergie, ressources pour votre guérison et votre santé à long terme.

Selon notre expérience, la santé ça n’arrive pas simplement avec la chance, vaut mieux s’y mettre !

De notre côté, on continue nos efforts pour permettre à Lévis d’être une communauté plus en santé, un patient à la fois !

P.S.
Nous avons aussi remarqué qu’être tenu responsable d’un but par un tiers parti a un impact considérable pour prédisposer à la réussite.
Oui, dès qu’un patient nous fait part d’un but, nous le prenons en note et avertissons le patient de notre intention de faire un suivi par rapport aux étapes instaurées dans le futur, plus souvent qu’autrement le patient est donc impatient de pouvoir nous partager ses succès! Si le patient nous avoue qu’aucune étape n’a été enclenchée, c’est un signe pour nous de lui offrir soutien et conseils !
Donc, augmentez vos chances de succès, avertissez un ami, votre conjoint, laissez votre but imprimé dans votre salle familiale, ou demandez à votre Chiropraticien avec approche Corrective pour vous aider à être responsable par rapport à vos buts.